Nada YoGa Nidra
Zwischen Klang und Stille – der tiefe Yoga-Schlaf
Nada Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, getragen und vertieft durch Klang. Du wirst Schritt für Schritt in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen begleitet, einen Bewusstseinsraum, in dem der Körper vollständig loslassen kann und Regeneration auf tiefer Ebene möglich wird.
Klang als Brücke in die Tiefe
Der Klang ist eng mit der Yoga-Nidra-Praxis verbunden. Er wirkt gezielt und unterstützt den Prozess des Loslassens. Phasen von Klang und Stille wechseln sich ab, verfeinern die Wahrnehmung und führen tiefer in den Zustand von Nidra.
Das Nervensystem darf sich neu regulieren. Gedankliche Aktivität tritt in den Hintergrund, während innere Sammlung und Erholung spürbar werden.
Bewusst ruhen
Nada Yoga Nidra eröffnet einen geschützten Rahmen, in dem sich Spannungen lösen und Klarheit entstehen kann. In dieser Qualität von Ruhe wird Regeneration erfahrbar.
Du darfst dich tragen lassen, lauschen und neue Kraft aus der Stille schöpfen.
Der Unterricht findet 1:1 und in kleinen Gruppen statt.
